Les cours sur tapis
En groupes de 9 personnes au maximum, pour une meilleure qualité d’enseignement, des adaptations aux besoins de chacun/unes, avec l’utilisation ponctuelle du matériel comme les élastiques, les ballons, les rouleaux, les cerceaux pour découvrir des nouvelles sensations et aider à trouver des subtilités d’engagement musculaire ou aider dans les étirements.
Les cours sur appareils
En quatuor, duo, privé pour un travail personnalisé, tout en sécurité,
sur les différents appareils et sur tapis pour bénéficier pleinement de
la méthode.
Les appareils, conçus par Joseph Pilates, font partie intégrante de la méthode, les plus connus sont le Reformer, la Chair et le Cadillac.
Grâce à un système de ressorts et de sangles créant des résistances, les appareils permettent de renforcer tout le corps de manière équilibrée et harmonieuse, d’aider dans les étirements, de challenger l’agilité, l’équilibre et la coordination.
Les niveaux
Doux :
Ouvert à tout le monde désirant travailler en douceur, spécialement adapté pour les problématiques particulières.
Tous niveaux :
Pour tous/tes, plus intense tout en proposant des modifications aux besoins de chacun/unes.
Forme :
Encore plus de challenges, si vous avez déjà pratiqué un sport, du yoga ou un art martial, de la danse.
Pré/post natal :
Une activité physique pour garder la forme ou la retrouver en respectant le corps dans ses changements.
Informations pratiques
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Le studio est ouvert de septembre à juillet (fermeture d’1 semaine par vacances scolaires, en août et les jours fériés).
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Durée des cours : 55 minutes
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Les cours doivent être réservés et payés à l’avance.
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L’annulation d’un cours doit se faire au moins 24 heures à l’avance, sinon il sera décompté du forfait.
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Toute carte achetée est non remboursable et non cessible.
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Le studio se réserve le droit de modifier les horaires et dates des cours.
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Le règlement en plusieurs chèques correspond à une facilité de paiement, ils ne pourront en aucun cas être restitués.
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En cas de fermeture administrative du studio, les cours auront lieu en visioconférence.
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Une tenue confortable est indispensable pour le cours (évitez boutons et fermetures éclaires pour votre confort et pour ne pas abimer le matériel).
À bientôt au studio SpinalSens pilates !